İlerleyici kas güçsüzlüğü nedeniyle günlük yaşamda karşılaştığımız sorunlar olacaktır. Şanslıyız ki hayatı kolaylaştıran mimari, teknolojik, ortopedik çözümler mevcuttur. Örneğin anahtar çevirmekte güçlük çekenler için anahtarlık, fermuar veya düğme ilikleme aparatı, bileklik, düşük ayak ateli gibi ürünler mevcuttur. Benzer şekilde, kişisel bakım için destekli tırnak makası, geniş saplı diş fırçası, elektrikli diş fırçası gibi pratik çözümler mevcuttur.
Günlük yaşamda eskiden düşünmeden yaptığımız işler zaman içinde yorucu olmaya başlıyor. Örneğin merdiven çıkarken, sandalye veya tuvalete otururken tutunma veya destek alma ihtiyacı oluyor. Bir hareketi ilk hamlede yapamıyorsak ikinci hamlede yapmak daha zor oluyor. Çünkü kaslarımızın gücünü toplaması daha uzun zaman gerekiyor. Bu nedenle daha yavaş ve sakin davranmak gerekiyor. Enerjimizi ekonomik kullanmak gerekiyor.
Evde daha rahat ve güvenli yaşamak için aşağıdaki önlemleri almak, hayatı kolaylaştıracaktır.
Giriş katı veya doğrudan asansöre ulaşılan giriş tercih edin
Asansör kapı girişi min. 80 cm ve derinliği min. 110 cm olsun. Apartmanda yaşıyorsanız, girişte merdiven varsa rampa yaptırmaya hakkınız var. Rampa ölçülerinde dikkat edilmesi gerekenler, rampa eğimi 12-15 derece, genişlik 150 cm, dönemeçli rampada sahanlık min 150 cm olmalıdır. Kenarında 70 cm yüksekliğinde tutunma barı olmalıdır.
Evde eşiklerin yüksekliğini mümkün olduğunca düşürün. Evde halı, kilim gibi tökezlemeye neden olan yüzeyleri kaldırın veya düzgün hale getirin
Tuvalet klozetine yükseltici adaptör kullanın. Yan duvara yerden 75 cm yüksekliğinde tutunma barları sağlam şekilde monte edebilirsiniz. Tuvalet kâğıdı, çeşme gibi yerlerden destek almayın
Banyo duvarına yerden 75 cm en az 2 adet tutunma barı monte edebilirsiniz. Banyo tabanında kaymaz paspas kullanın.
Evde tadilat yapılacaksa kapı genişliği en az 80 cm olmalıdır. Tuvalet, banyo tadilâtı yapılacaksa engelli mimari ölçülere dikkat etmek gerekiyor. Örneğin standart klozet yerine yüksek klozet ve tutunma barı montajı yapılabilir.
Daha fazlası için tıklayınız:
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder